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江南体育米饭是“最差主食”主食吃太多寿命短？是时间说知晓了
2024-09-27
据理会，主食正在饮食机闭中盘踞主腹身分，长年光不吃主食会缺乏能量供给，所以主食很主要，面条、米饭、米粥、五谷粗粮都能举动主食获取养分物质和能量。但有的人说主食不行每每吃，多吃主食死得速主食，是很多人疾病呈现，寿命缩短的...
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江南体育别再靠不吃主食减肥了！10种比米饭更好的主食先了然先
2024-09-26
原来，减肥也不必这么苦，除了米饭、面条、馒头，尚有良多可能用来充任主食的食品。 咱们钻探了一下，察觉好的「主食代替品」，凡是必要具备 3 个条目：热量低、饱腹感强江南体育、养分丰饶。 因此，同样正在减肥的咱们，就帮...
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黄豆的营养价值
2019-04-27
大豆不单单指黄豆，它还包含黑豆和青豆。大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，...
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黄豆的工业应用
2019-04-27
豆油：由大豆加工生产的豆油是重要的食用油之一，属半干性油，是一种良好的植物油。它是人体不饱和脂肪酸的重要来源，能起到降低胆固醇的作用，对高血压、心血管疾病也有辅助治疗功效。大豆油经过精炼形成的精炼大豆油主要供食用。豆油经...
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什么是黑色食品
2019-04-27
黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品，不论是动物还是植物，由于含有天然黑色素，其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。有些品种外皮乌黑；有的品种一黑到底，表里如一，如黑枸杞、黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海带及乌骨鸡等。人工...
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黑米的功效
2019-04-27
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发、供孕妇、产妇补虚养生等功能。对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。维生素B，(是普通大米的2倍)、B2、B6、B12、铁(...
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